末伏时间是8月15日至8月25日，过了25日，意味着出伏。在农村这样的一句农谚：雨淋中伏尾，出伏见秋寒。这句话是什么意思?冷秋如何养生?下面我们一起来了解下这两件事情。

其实从字面很好理解，就是在中伏结束的这一天如果下雨了 ,那么等到初伏后气温就会迅速降下来。所以,不要看现在很热，可能再过不久,你就感觉到什么是"一场秋雨一场寒”。

农谚“雨淋中伏尾，出伏见秋寒”是这样的意思，中伏最后几天降雨，出了三伏天，温度就会大幅下降，秋凉天就会到。但出伏就见秋寒这种说法不适用于所有地区，尤其是现在全球平均气温明显增长，极端天气时有出现，炎热的天气可能还会持续一段时间。

三伏天除了炎热，且大部分空气都比较潮湿，属于闷热的季节。而且三伏天比较长，一 共有40天的时间,这个时间段里很多人都会选择更多避暑的方式。

不过，每个地区天气不一样,到底中伏结束那一天有没有下雨, 如果下雨了,那就是冷秋,气温很快就会降下来,要及时做好防寒降温准备，小心着凉。

进入秋天，我们要做好养生工作，坏了身体就不好了。进入冷秋，要少吃辛辣食物，多润肺。少食生冷食物，多喝汤粥。要顺应节气，早睡早起。秋凉伤人最无形，切记头部、腹部和脚部不能受凉。