在中国，乳腺癌已成为女性肿瘤发病率第一、死亡率第四的恶性肿瘤。如何为乳腺癌人群普及术后康复知识，提供心理与生理的双重关怀，已成为社会命题。

在杨浦，一支专注于乳腺癌康复公益的团队应运而生，名为“上海杨浦区爱康癌症康复服务中心”。成立8年来，她们聚集了诸多癌症妇女，指导并陪伴大家的康复与成长。

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近日，“爱康姐妹”们在长海路街道社区党群服务中心聚首，开展了一场肿瘤康复讲座，为癌症家庭传递希望。

“我们还是提倡大家每个月能自我检查。因为当你一侧乳腺得过肿瘤，每年你的对侧乳腺也有0.5%到1%的概率患病。我们必须警惕这样的可能性……”

下午两点，活动室内坐满了人。这是一场以乳腺癌肿瘤康复治疗为主题的讲座，台上发言的是来自上海交通大学附属新华医院的乳腺外科医生韩宝三，台下坐着的则是来自长海路街道的社区居民们。他们大多都患有乳腺癌，或自身是患者家属。患者平时如何自测？康复过程中，应该注意什么？在这里，他们得到了解答。

张淑萍是听众之一，于几年前确诊乳腺癌，如今在姐妹们的鼓励下，恢复状态良好。这场讲座让她获益良多，“讲座上说，我们平时服药应该要加钙片和维生素D，还要多晒太阳，这一点很有帮助。”张淑萍说，“专家说一旦缺钙了再要补是很吃力的。而我的运动量很少，也不爱出门，以后一定要注意这一点。”

据悉，本次活动是长海路街道妇联“癌症妇女”康复赋能项目系列活动的环节之一，旨在让乳腺癌患者与专家一起，聊聊乳腺癌症术后的那些事，缓解癌症妇女的恐惧心态，减少大家的过度治疗行为。上海杨浦区爱康癌症康复服务中心是活动的执行单位，作为一支由乳腺癌患者自发组成的社会组织，他们长期为街道两癌筛查出来的患者提供服务，从“病友”角度给予关怀，助力大家身体康复。

上海杨浦区爱康癌症康复服务中心负责人施月波，自身就是乳腺癌患者，已经抗癌27年。她告诉记者，这样的经历反而成为了自己服务其他患者的天然“优势”。“有时候家属也很为难，癌症患者总是很消极看待病情。家属给她们的劝告，她们都不愿意听。但我们以病友身份去和患者沟通就不一样了，他们能够和我们说心里话。”

此外，施月波有着漫长的抗癌历程，她明白在哪一个康复阶段，患者需要什么样的服务。“我的服务更精准，更符合患者的需求。”

当前，除专业讲座以外，爱康癌症康复服务中心还在为成员们提供多个种类的服务，包括多元化的活动形式，让大家从生理和心理上加快康复。“针对出现乳腺癌淋巴水肿的，我们准备了划龙舟、非洲鼓等项目，为了提升大家的自信，我们也会举行走秀活动。”施月波表示，“有很多癌症患者心态不好，我们就鼓励开展病友结对。每一个新的患者进来之后，我们都会对她进行家访和电话联系，每个月至少一次。我们要关注这个病人的心态变化、治疗进展等。这是一种情感支持、康复陪伴，让每个姐妹都不孤单。”

汤顺佳