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1、俗话说,一天一苹果,医生远离我。

2、苹果是我们最常吃的水果之一,它所含的多种营养素对预防疾病有很大的帮助。

3、今天就来介绍苹果的10大营养价值,告诉你苹果对健康有哪些好处,怎么吃才能发挥其最佳功效。

4、提高免疫力、预防流感苹果内的维他命C有助于维持红血球浓度,也能刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力。

5、由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上,因此连皮吃效果更佳。

6、>>>提高免疫力的食物有哪些?2、抗氧化、预防癌症苹果皮含丰富多酚类抗氧化营养素檞皮素和三萜类,可以防止自由基损害细胞。

7、美国康奈尔大学研究发现,每日喂老鼠吃苹果,其患乳腺癌的风险可减少17%。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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