很多人睡觉的时候遇到过这样的情况，本来正做着梦，在梦里突然之间失去平衡双腿一蹬，自己身体也跟着抖一下，然后就醒了。睡觉时身体突然抖一下，是大脑怕你死吗?多年的疑惑解开了，其实是另有原因。

上述这种情况，可以称之为“入睡抽动”或“肌抽跃症”，是指人在入睡时，身体的肌肉会发生不自主的挛性抽搐，肢体也会随之发生相应的抽搐，有些时候还会出现模糊的梦境，并被惊醒。

这种症状让很多人害怕，毕竟和梦里发生的事情实在太像了，但专家表示，入睡抽动其实只是一种良性的抽动，就像打嗝一样，是生理性的肌抽跃，不会对身体造成伤害。出现这种情况，有可能是压力过大导致，大家在生活中要做些减压的事情，比如说适当运动，又或者是去看一场电影。